img
كيف تتخلص من توتر امتحانات الثانوية العامة

كيف تستعد للامتحانات الثانوية العامة بدون توتر

نصائح عامة لطلاب ثانوية عامة

* التوكل على الله: هو أهم خطوة في رحلة الاستعداد للامتحانات، فالله سبحانه وتعالى هو القادر على تحقيق النجاح، لذا يجب على الطالب أن يبدأ يومه بالدعاء والتوكل على الله.
* تنظيم الوقت: من أهم عوامل النجاح في أي عمل هو تنظيم الوقت، لذا يجب على الطالب أن ينظم وقته بشكل جيد ويخصص لكل مادة وقتًا كافيًا للمذاكرة.
* النوم الكافي: النوم الكافي ضروري لراحة الجسم والعقل، مما يساعد على التركيز أثناء المذاكرة وتحسين قدرة الطالب على استيعاب المعلومات.
* التغذية السليمة: يجب على الطالب أن يتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا، فهذا يساعد على تحسين وظائف الجسم والعقل.
* ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين التركيز والذاكرة، كما أنها تساعد على تخفيف التوتر والقلق.
* الابتعاد عن المشتتات: يجب على الطالب أن يبتعد عن أي شيء قد يشتته عن المذاكرة، مثل الهاتف المحمول أو التلفزيون أو الإنترنت.
* المراجعة الدورية: يجب على الطالب أن يراجع المواد التي درسها بشكل دوري، فهذا يساعد على تثبيت المعلومات في ذهنه.
* حل الامتحانات السابقة: حل الامتحانات السابقة يساعد الطالب على التعرف على شكل الأسئلة ونظام الامتحان، كما أنه يساعد على تحسين مهاراته في حل الأسئلة.
* طلب المساعدة من المعلمين أو المدرسين: إذا واجه الطالب أي صعوبة في فهم أي مادة، فلا يجب عليه أن يتردد في طلب المساعدة من المعلمين أو المدرسين.

نصائح لتنظيم الوقت:

* قسّم المواد الدراسية إلى أقسام صغيرة: لا تحاول أن تذاكر كل المواد في يوم واحد، بل قسّم المواد الدراسية إلى أقسام صغيرة وخصص لكل قسم وقتًا كافيًا للمذاكرة.
* ضع جدولًا زمنيًا للمذاكرة: ضع جدولًا زمنيًا للمذاكرة يحدد متى ستذاكر كل مادة، والتزم بهذا الجدول قدر الإمكان.
* خصص وقتًا للراحة:لا تنسَ أن تخصص وقتًا للراحة بين فترات المذاكرة، فهذا يساعد على تجديد طاقتك وتركيزك.
* استخدم تقنية بومودورو: تقنية بومودورو هي تقنية تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة من العمل (25 دقيقة) تتبعها فترات راحة قصيرة (5 دقائق). أثبتت هذه التقنية أنها فعالة في تحسين التركيز والإنتاجية.

أفضل قنوات اليوتيوب للمذاكرة:

قنوات عامة:

* د. عمرو البركي: [افضل مدرسين على يوتيوب ثانوية عامة 2024!!تاخد درسين في المادة؟اونلاين ولا سنتر؟اسمع عشان متندمش!!!](http://www.youtube.com/watch?v=a0sZuegnMgw)
* منه البلتاجي:[بعد تجربتي! مين افضل مدرسين ثانويه عامه علي اليوتيوب؟؟ هيخلوك تقفل كل المواد |ثانويه عامه2023|](http://www.youtube.com/watch?v=ipjuTFFviyw)
* dmc: [مصر تستطيع - آوائل الثانوية العامة يعطون نصائح لطلاب الثانوية في طريقة حل الامتحان](http://www.youtube.com/watch?v=rcAD2eoBogs)
* حديث المساء: [من أوائل الثانوية العامة يتحدثون عن طريقة المذاكرة الأفضل نحو التفوق](http://www.youtube.com/watch?v=bR36kKrjR8I)
* dmc: [مصر تستطيع - اعرف إزاي تبدا 3 ثانوي بشكل صح من اوائل الثانوية العامة السنوات السابقة](http://www.youtube.com/watch?v=Do4sSJWE_sI)

قنوات علمية:

* أحمد فريدون: قناة أحمد فريدون - ثانوية عامة - شرح الفيزياء [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
* مستر إكس:قناة Mr. X - ثانوية عامة - شرح الكيمياء [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
* د. محمد عادل:

http://googleusercontent.com/youtube_content/5

مقالات متعلقه