كما يقول الاطباء دوما أن الوقاية خير من العلاج ،فت أفضل طرق الوقاية التي يتجاهلها الكثير وهي لعب الرياضة باستمرار ،ولعب الرياضة لها العديد من الفوائد الجسدية والنفسية وتفرز العديد من الهرمونات المفيدة للجسم .
قراءه المزيد
لو انا لسه مبتدئ لازم افرق بين نوعين من التمارين وهما الكارديو والمقاومة
قراءه المزيد
اطعمة ومشروبات تحفز حرق الدهون الزائدة في الجسم
قراءه المزيد
تغذية الرياضيين الصحيحة وما هي فوائدها لاجساد الرياضيين
قراءه المزيد
مقال مهم عن الرياضة الاسهل والافضل في ممارستها
قراءه المزيد
