اتمرن حديد ولا كارديو؟ وايه اافرق بينهم
لو انا لسه مبتدئ لازم افرق بين نوعين من التمارين وهما الكارديو والمقاومة
قراءه المزيدلو انا لسه مبتدئ لازم افرق بين نوعين من التمارين وهما الكارديو والمقاومة
قراءه المزيدفي هذا المقال سوف نتناول اهم تمارين الجسم وافضلها للجسم البشري
قراءه المزيد