img
اتمرن حديد ولا كارديو؟ وايه اافرق بينهم

لو انا لسه مبتدئ لازم افرق بين نوعين من التمارين وهما الكارديو والمقاومة

قراءه المزيد
img
كل مايخص تغذية الرياضيين الصحيحة

تغذية الرياضيين الصحيحة وما هي فوائدها لاجساد الرياضيين

قراءه المزيد
img
فوائد المشى يوميا وتاثيره علي صحة القلب والدماغ

مقال مهم عن الرياضة الاسهل والافضل في ممارستها

قراءه المزيد
img
ما هي تمارين المقاومة وفوائدها للجسم

في هذا المقال سوف نتناول اهم تمارين الجسم وافضلها للجسم البشري

قراءه المزيد
img
اهمية تمارين الإطالة بالنسبة للرياضيين

تعد تمارين الاطالة من اهم التمارين للرياضيين

قراءه المزيد